Si vous avez déjà été transportée par le parfum de votre plat préféré ou submergée par une chanson qui vous rappelle un moment spécial, vous connaissez déjà le pouvoir des Génies.
Imaginez les réunir dans une seule petite Lampe, prêt(e)s à être invoqué(e)s à chaque fois que vous en avez besoin pour maîtriser le stress, la tristesse ou toute autre émotion que vous souhaitez dominer !
C'est le super pouvoir secret que nous allons vous révéler.
Milton Erickson, le magicien
À l'origine de cette découverte : Milton Erickson. Un véritable magicien, le Dumbledore de l'hypnose ! Il utilisait des procédés étonnants pour aider sa patientèle à se sentir mieux.
La Méthode
Alors, comment ça marche ? Eh bien, c'est simple. Vous vous rappelez de ces moments où vous vous sentiez sur un petit nuage ?
C'est comme ça que vous trouvez vos Génies. C'est cette sensation, cette odeur, ce son qui vous ramène à cet état de béatitude.
Vous savez, comme quand vous entendez cette chanson qui vous donne envie de danser sous la pluie, ou quand vous sentez ce parfum qui vous fait vous sentir comme une reine.
Il y a plein de façons de créer ces moments de bonheur. Ça peut être une musique, une image, une sensation tactile, même une odeur ou un goût. C'est comme avoir un arsenal de petits génies à portée de main pour illuminer votre journée.
Des génies pour toutes les situations
Voici quelques exemples de Génies que vous pouvez utiliser :
Les Génies visuelles
C'est tout ce qu'on voit, les images qui nous font vibrer, comme le sourire radieux de notre meilleur(e) ami(e) ou cette photo de vacances où on était en mode déesse.
Les Génies auditives
Tout ce qu'on entend, les mélodies qui nous transportent, comme cette chanson qui vous donne envie de danser sur la table ou la voix apaisante de votre mentor préféré.
Les Génies kinesthésiques
Ce sont les sensations physiques, les gestes qui nous font du bien, comme un câlin réconfortant ou cette texture douce qui nous rappelle la chaleur d'un été ensoleillé.
Les Génies olfactives
Les odeurs, ces parfums qui nous font voyager dans le temps, comme l'odeur enivrante du café le matin ou le parfum enivrant de notre moitié.
Les Génies gustatives
Ah, le goût, ce délice qui réveille nos papilles et nos souvenirs, comme le goût sucré d'une glace en plein été ou la saveur réconfortante d'un plat fait maison.
Comment créer vos propres Génies
Maintenant, voici le secret : vous pouvez créer vos propres Génies !
Imaginez-vous en train de devenir la maîtresse du jeu de votre humeur. Vous voulez être calme ? Confiant ? Rassuré ? Pas de souci ! Il suffit de repenser à un moment où vous étiez dans cet état et d'associer toutes les sensations qui vont avec.
Puis, choisissez le nom de votre Génie, comme un signal magique que vous pouvez activer à volonté.
Vous voulez essayer ? Voici comment :
Faites le vide dans votre tête. Imaginez-vous dans un champ de fleurs, avec le soleil qui brille et les oiseaux qui chantent. Ah, c'est mieux, non ?
Choisissez l'état émotionnel que vous voulez ressentir. Vous voulez être calme comme un chat, confiante comme une super-héroïne ou simplement joyeuse comme un écureuil sautillant ?
Rappelez-vous d'un moment où vous vous sentiez exactement comme ça. Fermez les yeux et plongez dans ce souvenir comme si vous y étiez. Respirez profondément et laissez-vous envelopper par cette sensation de bien-être.
Maintenant, identifiez votre Génie. C'est ce petit détail qui vous relie à ce moment de bonheur. Cela peut être un son, une image, même une sensation physique comme le toucher d'une texture douce ou le goût d'un chocolat fondant.
Et voilà ! Vous venez de créer votre propre potion magique de bonheur instantané.
Alors, la prochaine fois que vous aurez besoin d'un petit coup de pouce pour affronter une journée difficile, il vous suffira de presser ce petit bouton magique et de laisser la joie vous envahir !
Et la Lampe Magique dans tout ça ?
Des célébrités comme Oprah Winfrey, Lady Gaga et Beyoncé sont des pros de l'usage des Génies ! Elles ont compris que pour briller sur scène, il faut d'abord briller de l'intérieur.
Et quoi de mieux qu'un(e) Génie pour ça ? Alors pourquoi pas vous ?
Avec un peu de pratique, vous deviendrez un(e) alchimiste professionnel(le), prêt(e) à affronter n'importe quelle situation avec le sourire aux lèvres et un petit air de victoire dans les yeux.
Dernier petit truc, pour celles et ceux qui liront l'article jusqu'au bout, choisissez un objet singulier, qui vous plaît et faites-en votre représentation de votre Lampe Magique. Gardez cet objet secret, toujours à portée de main... Un peu comme dans "Inception"....
Alors, qu'attendez-vous ? Préparez-vous à transformer votre vie en une aventure pleine de joie et de magie ! ✨🌟
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