Nous sommes toutes et tous vulnérables
Le témoignage de Brené Brown sur la vulnérabilité nous a fait beaucoup rire, mais aussi, pleurer. Pas des pleurs de rire, ni de tristesse mais de soulagement !
L’écouter fut comme une libération pour nous et nous allons vous dire pourquoi.
Tout d’abord, connaissez-vous Brené Brown ? Nous vous invitons à écouter son premier TEDx (Le pouvoir de la vulnérabilité) qui a récolté plus de 64 millions de vues !
Et vous savez quoi ? Eh bien, le lendemain de ce TEDx, elle a eu la pire crise de honte de sa vie. Elle est restée prostrée chez elle, n'osant plus sortir pendant 3 jours. Pour finir, elle a accepté une invitation d’une amie à dîner et s’est confiée.
« Je viens de dire à plus de 500 personnes que je suis devenue chercheuse pour ne pas montrer ma vulnérabilité. Et qu’en analysant toutes les données que j'avais pu recueillir, j’ai découvert que la vulnérabilité était essentielle pour vivre une vie bien vécue. Que suite à ces résultats, j’ai avoué avoir fait une dépression avec un slide qui affichait en grand « DÉPRESSION ».
À quel moment j’ai pu penser que c’était une bonne idée ?
Dire qu’ils vont mettre cela sur Youtube et il y aura 600, peut-être 700 personnes qui vont la regarder (...) Si les 500 personnes deviennent 1000 ou 2000, ma vie est finie. »
En désespoir de cause, elle a demandé à son amie si elle était d'accord de cambrioler les bureaux pour récupérer cette vidéo…
Son amie conclue
"Tu es la pire représentation de la vulnérabilité au monde..."
Comme vous le savez, ce ne sont pas des milliers mais des millions de personnes qui ont vu cette vidéo.
Cela lui a même valu le surnom de “TED Vulnerability”.
Elle reçut des milliers d'appels et de sollicitations pour venir faire des conférences dans des écoles, des universités, des sociétés avec une seule consigne :
“Ne parlez pas de vulnérabilité et, surtout pas, de honte “.
Elle leur a demandé
“De quoi voulez-vous que je parle ?”
Les réponses peuvent se résumer en 3 thèmes :
Innovation
Créativité
Changement
Innover et créer, n'est-ce pas prendre le risque de se mettre en situation de vulnérabilité ?
Comment pouvons-nous nous adapter au changement sans exposer notre vulnérabilité et l'utiliser à notre avantage ?
Être vulnérable, une preuve de courage
Être vulnérable, ce n’est pas être faible.
L’arène du TEDx en est la preuve indiscutable. Combien de personnes viennent parler de leur vulnérabilité dans un TEDx ? Toutes ! Combien sommes-nous à penser qu’elles font preuves de faiblesse ? N'y voyons-nous pas plutôt du courage ?
Exprimer sa vulnérabilité, c’est prendre un risque émotionnel, c’est faire preuve de courage.
N’est-ce pas avoir du courage que de se montrer comme nous sommes, d’être honnête avec soi-même et de le partager avec quelqu’un d’autre ?
Honte quand tu nous tiens...
En réalité, nous ressentons une certaine honte à nous montrer vulnérable et cela vient de notre culture. Une culture de l’homme fort et de la femme parfaite.
Savez-vous qui vous critique le plus souvent ?
C’est vous-même ! Non pas Vous sur les autres mais Vous sur Vous-même.
La honte c’est le démon qui nous susurre :
« Tu n’es pas assez bon(ne). Tu es nul(le) ! Tu n’as pas terminé tes études. Ta femme ou ton mec t’a quitté(e). Tu sais ce qui t’est arrivé dans ton enfance ? Tu n’es pas joli(e), intelligent(e), etc "
Scientifiquement, on a pu prouver que la honte est corrélée à la dépendance, à la dépression, à la violence, à l’agression, à l’intimidation, au suicide et aux troubles de l’alimentation.
Honte Féminine versus Masculine
La honte est différente selon que vous êtes une femme ou un homme. Le sentiment est le même mais l'origine en est différente. Elle est dictée par notre éducation, notre culture.
Si vous êtes une femme, votre vie est "drivée" par
“il faut que je fasse tout, que je le fasse parfaitement et SURTOUT, que je ne montre pas que je suis fatiguée”.
La honte pend au-dessus des femmes comme une épée de Damoclès. Essayant de répondre à toutes ces attentes qui sont incompatibles et contradictoires. Tout çà pour répondre à l’image que la société a fabriquée pour elle. Une camisole de force. Une surcharge mentale que certaines femmes ont le courage de partager avec leurs amies et parfois, avec leur mari, qui lui est confronté à un autre stéréotype...
Si vous êtes un homme, votre vie est "drivée" par le fait de ne pas paraître faible. On préfère le voir mourir au combat que s’écrouler.
"Si tu montres ta vulnérabilité, tu es un homme mort !"
Honte, "Gloire" et Beauté
La honte nous tue à petit feu. La seule manière de s’en sortir, est de comprendre comment elle fonctionne. Comprendre comment elle influence notre manière d’élever nos enfants, d’échanger avec notre partenaire, de travailler, de comment nous voyons les autres.
La honte vient de la peur de l'échec, de se montrer dans notre vulnérabilité. Mais quand nous vivons un échec, que voient les autres ?
L’antidote contre la honte, c’est d'avoir le courage de se montrer comme nous sommes, imparfait(e)s, vulnérables, à l'écoute et surtout, engagé(e)s.
L'humain est avant tout à la recherche d'une écoute réelle et sincère de la part de l’autre.
Si vous avez le courage de montrer votre vulnérabilité, vous permettez à l’autre de se découvrir aussi.
Désormais ce ne sont plus 2 coqs qui paradent, mais deux âmes qui partagent, qui osent et entrent, ensemble, dans l’arène de la vie.
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