Dans son ouvrage "Les 9 Clés de la Rémission : Alimentation, Forme, Émotions, Spiritualité", Kelly A. Turner nous emmène dans un voyage où l'espoir est roi et où la rémission n'est pas qu'un simple rêve, mais une réalité vérifiée.
Qui est Kelly A. Turner ?
Kelly A. Turner est une chercheuse américaine et psychothérapeute qui a exploré plus de 1000 cas de rémission spontanée du cancer. C'est-à-dire des cas où les patients guérissent du cancer de manière inattendue et souvent sans traitement médical conventionnel.
Son objectif
Découvrir si certains facteurs sont récurrents ou s'il n'y a aucune relation entre les actions des patients et leur rémission "miraculeuse". Son étude lui a permis d'identifier 75 facteurs récurrents dont 9 se retrouvent presque systématiquement dans chaque cas de rémission. Ce sont ces 9 "clés" qu'elle nous livre dans son ouvrage.
Découvrons ensemble ces 9 clés "miraculeuses" de la rémission
1ère clé : Changer radicalement son alimentation
Adieu, fast-foods ! Bonjour, légumes verts et fruits frais !
Kelly nous rappelle l'importance capitale de l'alimentation dans le processus de guérison. Vous nourrissez non seulement votre corps, mais aussi votre esprit avec la vitalité dont il a besoin pour combattre.
Des exemples concrets ? Elle nous conseille d'adopter le régime méditerranéen, riche en antioxydants et en nutriments essentiels. Oubliez les sucres raffinés et la viande rouge, et plongez dans un festin de fruits, légumes et aliments qui ravivent votre énergie et renforcent votre système immunitaire.
2ème clé : Prendre sa santé en mains
Ne laissez pas le cancer dicter votre vie. Soyez l(a)e chef(fe) d'orchestre de votre bien-être en adoptant une approche proactive. Demandez des informations, posez des questions et soyez l(a)e pilote de votre propre parcours vers la guérison.
Avec cette clé, Kelly nous enseigne que nous avons le pouvoir de prendre les rênes de notre propre santé. Une étude publiée dans le National Center for Biotechnology Information, (1) démontre que les patients prenant une part active dans leur traitement ont un meilleur taux de rémission.
Cela implique de devenir acti(ve)f dans sa propre guérison en prenant des décisions éclairées sur les traitements et en étant engagé(e) dans le processus.
3ème clé : Suivre son intuition
Notre corps a une sagesse innée. Il sait mieux que notre cerveau ce dont il a besoin.
Kelly nous encourage à écouter cette petite voix intérieure et à suivre notre intuition. Un guide pratique (2) basé sur des principes de pleine conscience pour aider les patients à faire face au cancer a permis de montrer que la méditation pouvait améliorer leur guérison.
Apprenez à écouter ces murmures. Suivez votre instinct et prenez des décisions audacieuses pour nourrir votre âme et votre corps.
4ème clé : Prendre des suppléments et des plantes médicinales
Elle conseille aussi de faire des changements significatifs dans son mode de vie, tels l'augmentation des exercices physiques, la réduction du stress et l'élimination des toxines environnementales pour aider votre système immunitaire à se défendre.
Explorez les trésors de la nature en intégrant des herbes et des compléments alimentaires dans votre routine. Renforcez votre système immunitaire et détoxiquez votre corps avec des alliés naturels.
5ème clé : Libérer les émotions refoulées
Comme le dit si bien Kelly,
"Accepter ce qui est, c'est ouvrir la porte à ce qui peut être."
Il est temps de laisser le passé derrière vous et d'avancer vers un avenir rempli de promesses.
Identifier et libérer les émotions refoulées ou non exprimées, telles que la colère, la tristesse ou le ressentiment, afin de favoriser la guérison émotionnelle et physique.
Libérez les poids du passé et ouvrez la voie à une guérison profonde. Que ce soit par l'écriture, la méditation ou la thérapie, explorez des moyens de vous délester du fardeau émotionnel qui peut entraver votre chemin vers la guérison.
Elle cite la pratique des techniques de libération émotionnelle telles que l'EFT (Emotional Freedom Techniques) ou l'écriture expressive pour traiter et libérer les émotions refoulées.
6ème clé : Cultiver les émotions positives
Affronter nos peurs peut sembler terrifiant, mais c'est le premier pas vers la guérison. Kelly nous encourage à regarder nos peurs droit dans les yeux et à leur dire : "Pas aujourd'hui, je suis plus fort(e) que toi !"
Cela implique de reconnaître et de travailler avec les émotions négatives telles que la peur, la colère ou la tristesse, afin de les transformer en émotions positives comme l'amour, la gratitude ou la joie.
Semez les graines du bonheur dans votre vie. Cherchez les moments de grâce, les sourires partagés et les rires sincères qui nourrissent votre âme. Car c'est dans la joie que réside le véritable pouvoir de guérison.
7ème clé : Miser sur le soutien social
Entourons-nous d'amour et de soutien ! Kelly nous rappelle l'importance des liens sociaux dans notre parcours de guérison. Une étude (3) publiée dans l'American Journal of Epidemiology, a montré que les patients bénéficiant d'un fort réseau social ont de meilleures chances de rémission.
N'ayez pas peur de demander de l'aide. Entourez-vous de ceux qui vous aiment et vous soutiennent, car leur présence est un baume pour votre cœur et votre esprit dans les moments difficiles qui favorise la guérison.
8ème clé : Approfondir sa spiritualité
Peu importe nos croyances, Kelly nous rappelle que la spiritualité peut être une source de réconfort et de force pendant les moments difficiles. Des célébrités comme Sheryl Crow et Kylie Minogue ont attribué une partie de leur rémission au pouvoir de la spiritualité.
Cultiver une connexion profonde avec quelque chose de plus grand que soi, que ce soit une force spirituelle, une énergie universelle ou une source de "guidance" intérieure.
Plongez dans les eaux profondes de la spiritualité. Que ce soit par la prière, la méditation ou la connexion avec la nature, trouvez la paix intérieure qui nourrit votre âme et illumine votre chemin.
9ème clé : Avoir de bonnes raisons de vivre
Trouver notre raison d'être est le moteur qui nous propulse vers la guérison. Kelly nous encourage à découvrir notre passion et à poursuivre nos rêves avec détermination.
Cultiver une volonté de vivre et un engagement profond envers sa propre guérison et son bien-être.
Laissez briller la flamme de la vie en vous. Trouvez des raisons puissantes de continuer à avancer, des rêves à réaliser et des moments à chérir. Car c'est dans la passion et le désir de vivre pleinement que réside le secret ultime de la guérison.
Conclusion
Les 9 clés de la rémission sont là pour nous montrer que c'est possible !
En paraphrasant Kelly, je donnerai cet exemple qu'avant qu'un exploit soit réalisé, tout le monde pense que c'est impossible. Par contre, une fois qu'il est réalisé, des centaines, voire des milliers de personnes y arrivent. Un exemple concret ?
Celui repris de son livre. Avant l'exploit de l'ascension de l'Everest en 1953 par Edmund Hillary et Tenzing Norgay, tout le monde pensait que c'était impossible. Aujourd'hui, plus de 3500 personnes y sont parvenues avec toutes les conséquences, hélas, que nous connaissons.
Nous pourrions citer le record du 100m en moins de 10 secondes et bien d'autres exploits.
Le propos est que, de savoir que c'est possible, rend la chose envisageable et cela change tout !
Si vous souffrez actuellement, nous ne pouvons que vous conseiller d'essayer l'une ou l'autre de ces clés. Il est important de choisir la clé qui vous semble la plus facile d'accès et qui vous fait plaisir. Tout notre amour vous accompagne dans ce combat.
Si c'est pour un ou une amie, vous pouvez lui conseiller ce livre. Mais si il ou elle ne souhaite pas le lire ou appliquer l'une ou l'autre de ces clés, ne lui en veuillez pas. Appréciez son choix. La démarche doit venir de la personne elle-même sinon, cela n'aura aucune chance de fonctionner.
Enfin, si vous n'êtes pas concerné(e)s, tant mieux pour vous ! Ceci dit, vous pouvez toujours pratiquer l'une ou l'autre de ces clés à votre convenance à titre préventif. Il n'y a aucune contre indication médicale.
Nous serions ravis d'avoir vos retours et savoir, comment, d'une manière ou d'une autre, nous pouvons vous soutenir et vous accompagner.
Sources :
National Center for Biotechnology Information - "Active participation in cancer treatment: A panoramic view"
American Cancer Society - "Mindfulness-Based Cancer Recovery: A Step-by-Step MBSR Approach to Help You Cope with Treatment and Reclaim Your Life"
American Journal of Epidemiology - "Social networks and cancer mortality among elderly women"
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